江西足球联赛,城市足球联赛,江西省城市联赛,江西足球直播,2025足球赛程/2025江西省城市足球联赛正式开启，聚焦江西各大城市代表队对决！本站汇总全赛季赛程、比分直播、积分榜与球队信息，关注江西足球新风貌！可能很多江西的同学和家长们都比较关注江西的中考体育考核项目有哪些，想对此做出一定的了解。下面小编在这里为大家精心整理了2022年江西省中考体育考核项目有哪些，有需要的同学们，可以参考一下，下面就来具体了解一下吧。

　　1月12日，记者从省教育厅获悉：我省2022年初中毕业生升学体育考试以60分计入中考总分；凡报考我省普通高中、中等职业学校、五年制高职的应届、往届初中毕业生，均须参加2022年初中毕业生升学体育考试。

　　据了解，男女生各进行3个项目的考试，设必考项目和选考项目。男生必考项目为1000米跑，女生必考项目为800米跑。其中，必考项目25分，选考项目35分（每项各17.5分）。选考项目由各设区市自行确定，开展游泳教育条件成熟的设区市可将游泳纳入中考体育选考项目，中考体育考试前2个月向考生公布。选考项目应列出若干项，考生从中选考2项，各单项成绩测试时以0分为起点，不得设非零最低分。

　　长跑在考试项目中不算最难，练习的方法也相对简单（建议每天1次，或两天1次）。

　　在完成耐力练习的基础上，加跑1~2个300或400米，要求最快速度完成。

　　考前一个月，开始模拟自测，一般合格标准4分半左右。根据成绩调整训练频率。

　　跑步过程中遵循“三步一呼，三步一吸”的呼吸规律，如气短，可调整为两步。嘴不要张得太大，否则，进冷气会肚子痛。

　　长跑训练过程中你的体能水平会先下降、后上升，所以开始成绩不好不要失落，坚持下去就会进步。

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